Musclepharm BCAA 3:1:2粉末补充评论

Musclepharm BCAA 3:1:2粉末具有申请专利的3:1:2比例的分支链氨基酸L-亮氨酸,L-异亮氨酸和L-谷氨酸的比例。但是,与更传统的2:1:1比率相比,这有什么健康和健身好处?

补充氨基酸是促进体育馆内外促进肌肉发育和恢复的好方法。但是,在Musclepharm BCAA中发现的成分与其他最畅销的氨基产品相比,例如大量补充剂的BCAA粉?

在这篇评论中,我们提供了一个深入的指南,了解每种成分的期望以及推荐的剂量和一天中的最佳时间。

我们还将将价格与其他最高评价的BCAA粉末和药丸进行比较,以确保您获得最佳价值。

Musclepharm BCAA成分

Musclepharm BCAA 3:1:2粉末

亮氨酸(3000毫克)

L-达氨酸是三个分支链氨基酸之一,作为必需氨基酸基团的一部分。BCAA在肌肉锻炼和运动方面的好处归因于此,这就是为什么它总是以更大的剂量存在。

在成长阶段,以及那些经常运动以锻炼肌肉的人,亮氨酸在人类中特别活跃。那是因为亮氨酸激活蛋白质称为MTOR,负责合成肌肉。

当亮氨酸消耗时,研究表明它与胰岛素稳定而始终如一地促进肌肉蛋白质的合成,通常与肌肉的锻炼相关。另外,它有助于防止降解骨骼和心肌。

亮氨酸还有助于控制血糖,有助于生长激素的产生并促进伤口愈合。

亮氨酸对人类的要求为14mg/kg,因此对于一个重90千克的人来说,需要1,260毫克。不包括通过其他食物消耗的亮氨酸量,一份BCAA 3:1:2的要求增加了一倍以上。

异亮氨酸(1000毫克)

异亮氨酸是三个BCAA中的第二个。像亮氨酸一样,异亮氨酸有助于促进肌肉合成。但是,它在帮助调节血糖方面具有特殊的作用。

最低要求异亮氨酸为16 mg/kg,这意味着重90公斤的人需要1,440毫克。这意味着您每天的异亮氨酸需求中约有70%符合此补充剂。剩下的食物可以通过食用鸡蛋,牛奶和奶酪来满足。

Valine(2000毫克)

Valine是第三个BCAA。与亮氨酸和异亮氨酸一起,瓦林还有助于促进蛋白质合成,并防止肌肉崩溃。这是通过给肌肉提供额外的葡萄糖所需的额外葡萄糖来完成的。

Musclepharm BCAA粉末具有特殊的特征,因为该比率与BCAA的先前建立的比率不同。亮氨酸:异亮氨酸:Valine的流行比例为2:1:1,但是Musclepharm的研究人员对此比例有申请专利的调整。

借助这种粉末和肌肉杆的BCAA能量,Valine增加了,异亮氨酸减少以达到3:1:2的比例,旨在使肌肉质量的最佳发育。

一个90公斤的人每天需要1,080毫克的阀门。这补充了BCAA的最低每日需求,增加了一倍以上。

Musclepharm BCAA 3:1:2粉末

Musclepharm BCAA 3:1:2 - 产品摘要

  • 专利待处理3:1:2 BCAA比率
  • 3 g亮氨酸,1 g异亮氨酸,每份2 g瓣膜
  • 支持瘦肌肉生长
  • 减少肌肉崩溃

它是为谁设计的?

像大多数BCAA补充剂一样,Musclepharm BCAA对进行肌肉建设或耐力运动的人有益,那里有肌肉降解的风险。举重运动员,长距离跑步者和自行车运动员都可以从BCAA 3:1:2中受益。

什么时候最好的时间?

由于它们能够促进肌肉发育以及肌肉恢复,因此您可以在锻炼之前,期间或之后服用BCAA补充剂。在非锻炼日之间,也可以在两餐之间服用一份,以遏制食欲并促进健康的葡萄糖水平。

BCAA 3:1:2 vs. dymatize BCAA 2200

Dymatize Nutrition BCAA复合物2200提供与Musclepharm BCAA相同的分支链氨基酸。但是,氨基酸的比率有所不同。Dymatize具有传统的2:1:1 BCAA比率,这是大多数补充剂的比率。

Dymatize BCAA复合体2200还为Musclepharm所没有的配方增添了一些添加。它含有维生素B2(核黄素),维生素B6和维生素C。B维生素有助于促进BCAA的吸收和代谢,并支持您的新陈代谢,浓度,情绪,注意力和睡眠。

另一个关键区别在于,dymatize补充剂是以胶囊形式而不是粉末传递的。尽管这不一定会影响吸收,但通常表明每份份量较高。

有哪些口味和尺寸可用?

Musclepharm BCAA 3:1:2是必须用其他液体食用的粉末补充剂。可用的口味是:

  • 未受欢迎
  • 蓝树莓
  • 柠檬石灰
  • 西瓜

与亚马逊省钱

如果您想节省每月的补充订单,则可能需要考虑Amazon订阅和保存程序。

订阅并保存使您可以在各种运动营养产品(包括Musclepharm BCAA 3:1:2粉末)上解锁最多15%的节省。

您可以通过订阅1个产品节省5%,或者通过订阅5个产品来节省15%,前提是它们都交付到同一地址。交货时间表可以设置为每月一次,每6个月一次。

尽管听起来有5种产品,但如果您已经补充了蛋白质粉,多种维生素,肌酸,BCAA和谷氨酰胺,那么储蓄很快就会加起来。

谁是musclepharm?

MusclePharm目前生产世界上一些最畅销的运动营养产品,品牌大使包括100多种专业人士MMA战士以及摔跤手,健美运动员和美式足球运动员。

尽管该行业相对较新(成立于2010年),但Musclepharm已经获得了数十个奖项的提名,包括十四种补充奖来自Bodybuilding.com。仅在2011年,他们就赢得了年度最佳突破品牌,年度最佳包装以及年度最佳攻击前锻炼前补充剂的补充。

Musclepharm补充剂旨在提高您的力量和恢复,帮助控制体重,促进健康和健康,并帮助增加蛋白质摄入量。

要了解有关其蛋白质粉,酒吧,BCAA,谷氨酰胺,锻炼前补充剂,肌酸,多种维生素和减肥产品的更多信息,我们建议我们Musclepharm补充指南。这包括您可以从每种产品中期望的健康益处的摘要,这些产品尺寸和口味可供选择,以及主要成分的剂量。

BCAA购买指南

查看概述

总体审查等级

4.5 / 5

Musclepharm目前有3种氨基补充剂;氨基1,BCAA 3:1:2和BCAA 3:1:2能量(增加了200毫克的能量复合物)。

与纯BCAA产品相比,氨基1是一种全方位的氨基补充剂,亮氨酸,异亮氨酸和瓣膜的一半是一半。这也更加昂贵,这就是为什么如果您只寻找BCAA,我们建议您坚持3:1:2。

除了成为Labdoor质量排名的BCAA最高补品之一外,BCAA 3:1:2还代表了物有所值的价值。您的每份份量比大多数补充剂(最佳营养BCAA粉,现在的食物,Gaspari Nutrition Aminolast等)增加了20%的BCAA。

但是,在撰写本评论时,Nutricost有一个BCAA粉这也包含6克BCAA,但不到肌肉掌价的一半。Nutricost的价格仅为0.24美元,是市场上最便宜的BCAA粉末之一。

总而言之,我们尚未看到任何令人信服的证据表明,Musclepharm的专利为3:1:2的比率比2:1:1更有效。BCAA的水平非常令人印象深刻(每份6 g),但是您可以使用Nutricost(类似的口味选择)以不到一半的价格获得相同的剂量。

另外,您可以通过服用Scivation Xtend,再获得1 g BCAA,以及1000毫克瓜氨酸,每份约0.15美元。

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