在家锻炼

你可能想知道潜水凳是如何工作的?在这篇指南中，我们来看看潜水凳是一种锻炼上半身力量的有效方法。我们也会看看它的优点和缺点。如果健身不是你日常生活的一部分，我们会给你一些建议来改变它。,我们会……

更新:P90X也可以作为流媒体服务。在BeachBodyOnDemand网站上找到这个锻炼系列以及一系列其他的健身计划和方法。以99美元的价格获得海滩体按需12个月计划!P90X是一个为期90天的Beachbody家庭健身项目，由私人教练和世界级的励志演说家Tony Horton创建。还有另外两种变化……

更新:《疯狂麦克斯:30》也可以作为流媒体服务。在BeachBodyOnDemand网站上找到这个锻炼系列以及一系列其他的健身计划和方法。疯狂是一个由Shaun T创造的海滩健身计划，旨在在60天内增加肌肉和燃烧脂肪。疯狂基地…

更新:PiYo也可以作为流媒体服务。在BeachBodyOnDemand网站上找到这个锻炼系列以及一系列其他的健身计划和方法。以99美元的价格获得海滩体按需12个月计划!PiYo是一种快节奏的家庭健身项目，灵感来自有氧运动、普拉提和瑜伽。由世界著名的私人教练Chalene Johnson创造，PiYo是…

更新:Cize也可以作为流媒体服务。在BeachBodyOnDemand网站上找到这个锻炼系列以及一系列其他的健身计划和方法。以99美元的价格获得海滩体按需12个月计划!Cize是一个为期四周的高能量锻炼项目，它使用专业的舞蹈编排来提高你在家的个人健康水平。由世界著名的…

更新:身体野兽锻炼不再作为DVD套装。但它可以作为流媒体服务。在BeachBodyOnDemand网站上找到这个锻炼系列以及一系列其他的健身计划和方法。以99美元的价格获得海滩体按需12个月计划!Body Beast是一个90天的视频锻炼计划，旨在帮助……

更新:21天修复也可以作为流媒体服务。在BeachBodyOnDemand网站上找到这个锻炼系列以及一系列其他的健身计划和方法。以99美元的价格获得海滩体按需12个月计划!21 Day Fix是另一个来自Beachbody的最畅销的家庭健身项目，包括30分钟的锻炼和一个营养计划。