Bowflex革命家庭健身房评论-最好的Bowflex家庭健身房?

鲍flex革命家庭健身房是该系列的顶级机型,该系列还包括流行的Blaze、Xtreme 2SE、PR1000和PR3000设计。

但作为唯一188188金宝搏 以他们的专利SpiraFlex®电阻技术为特色,它真的比他们的Power Rod®系统更好吗?这项新技术是否带来了更广泛的运动选择?

这是我们在这篇综述中要回答的两个问题,同时也要看看组装过程、维护程序和附件选项,以帮助你决定这是否是你自己的家庭健身房的最佳健身器械。

结合获奖设计特色

Bowflex SpiraFlex®电阻系统

自1986年创建了他们的2000倍家庭健身系统以来,Bowflex已经通过他们的有氧和阻力设备的组合彻底改变了行业。

随后的25年见证了Bowflex成长为世界上最成功的健身器材公司之一,并收购了Nautilus Corporation、Schwinn fitness和Stairmaster。我们甚至把他们的博客作为2015年度最佳健身公司博客

2006年,Bowflex Revolution Home Gym推出,它结合了许多设计特色权重的长椅这是亚马逊等电商超级网站上最畅销的两款设计。

舒适和稳定

不管你能举起多少重量,如果你要使用举重凳,那么你希望背部和头部的支撑是舒适的。

这就是为什么Bowflex已经开发了一种长凳和座椅组合,解决了许多与低价设计相关的问题。这包括缩小差距常见在座椅和靠背之间,为你的下背部提供额外的缓冲。

每个部分也在座位上变宽,与长凳的顶部部分缩小,以允许更大的活动范围,当缩回你的肩胛骨的练习,如电缆飞和倾斜的胸部压。

和他们的方式差不多PR1000家健身房在美国,“革命”将整个长凳安装在滑动导轨系统上。这可以让你快速调整身体的倾斜度和位置,以更好地适应特定的锻炼。

但是,是什么让SpiraFlex®阻力系统如此独特,以及如何利用革命来帮助您自己的家庭锻炼?

鲍flex革命家庭健身房的图像

Bowflex Revolution®-功能概述

  • 220磅SpiraFlex®电阻(可升级到300磅)
  • 高达600磅的阻力可用于腿压
  • 170°的运动在自由武器®重复练习,您执行在您当地的健身房
  • 100 +练习
  • 空间设计
  • 传教士Curl附件
  • 5定位脚挽具
  • 手握
  • 腿压板
  • 教学手册提供
  • 锻炼DVD包括

什么是SpiraFlex®电阻系统?

Bowflex SpiraFlex®电阻系统

博飞擅长的一件事是他们独特的阻力系统设计。

不管是扭锁式的SelectTech哑铃或动力杆®系统的PR1000和PR3000在家庭健身房,通过操控阻力来创造一种更有效的锻炼,可以在他们所有的重量训练设备上看到。

Bowflex Revolution还引入了另一种独特的阻力系统,它使用了电缆、SpiraFlex®板、张力控制旋钮和可调Freedom Arms®的组合。

你可能已经看到举重板被添加到杠铃或哑铃的自由重量练习,但SpiraFlex®平板不是简单地增加重量堆叠,因为它们不通过一个运动平面移动。

相反,它们是静止不动的,里面有一条结实的弹性带,随着平板旋转而拉伸,产生阻力。

SpiraFlex®与选择性电阻系统

金属板本身提供了与传统铸铁板相似的阻力水平,但重量只是后者的一小部分。

例如,如果你想在一个传统的重量塔上举起80磅的重量,你可以在80磅标记处将锁定销滑动到板栈上。这将需要80磅的重量板。或者,你可以把两个40磅重的背包绑在博flex Revolution上,产生同样的阻力,但每个只有几磅重。

这不仅使他们更容易移动,而且也减少了任何损坏的地板,如果掉落,节省空间,并导致一个安静得多的锻炼。

在大多数情况下,当你购买机器,它将提供给你220磅的阻力。这可以升级到300磅通过购买额外的重量包,以类似的方式升级Power Rods®在他们的公关家庭健身房。

总之,与Body Solid G6B和BodyCraft Xpress Pro等价格相近的系统相比,SpiraFlex®阻力板系统更安静、更轻、更紧凑,并能提供更大的阻力。

运输和存储

如果你正在寻找一个高质量的家庭健身房,不占用太多的地板空间,你通常会被限制selectorized设计只有一个重量堆栈。

在大多数情况下,单个堆栈的重量不会超过200磅,如果你花2000美元购买一台在12个月时间内无法提供具有挑战性的阻力水平且不能升级的机器,这可能是个问题。

虽然Bowflex Revolution不能准确地归为轻量级(336磅产品重量),但你仍然有一些选择,可以减少它所占用的空间,并在需要时转移到不同的房间。

座椅扶手和扶手可以折叠下来,以减少不使用时所需的空间,引擎的后面还安装了一个把手。通过手柄提升,机器将倾斜到安装在底座上的运输轮上,允许你滚动它到不同的位置。

Bowflex革命锻炼

Bowflex SpiraFlex®电阻系统

我们喜欢这场革命的一个原因是,它能够支持全身上下的锻炼,而不像家庭健身房系统那样依赖多个健身站或重量堆。

如果你看一下座位的前面,你会看到在填充物中有一个凹处,它和座位扶手的宽度大致相同。这实际上是为了保持压腿座椅靠背,它与压腿板一起使用,使你能够进行发展下半身力量的最佳练习之一——压腿。

虽然座椅本身是固定在扶手上的,但你用来创建多位置长凳的椅背支撑可以很快被移除,让你在其他练习中有更大的活动自由。

我们已经提到过腿压,但是如果你想训练你的二头肌,你也可以在前面的腿部发展器中滑动一个传教士卷发附件,并使用来自较低的缆索滑轮的阻力来进行卷发。

值得一提的是,腿压和传教士卷曲附件是两个项目,可以存储在一个定制的机架(可独立于主单元),特别设计来容纳附件的Bowflex革命。

尽管没有单一的高电缆滑轮,你可能会发现在单堆栈选择的设计,可调节的手臂可以定位在一起,以创建相同的角度。

为了支持100多种运动,我们决定在下面列出一些最受欢迎的选择,按肌肉群分类。

Bowflex革命运动:

  • 腿:腿部伸展,腿部按压,腿筋弯曲
  • 回:坐行,拉拉下拉
  • 武器:传教士卷发,三头肌,二头肌,集中卷发,头顶伸展
  • 肩膀:侧侧抬高,直排,坐肩压肩
  • 胸部:斜胸压,胸肌飞
  • 前言:负重仰卧起坐,绳子仰卧起坐

易于组装/维护

Bowflex包括一个全面的用户手册

boflex革命的用户手册,可能是我们见过的最全面的,其中的章节解释了从目标定义的重要性到你可以在革命中进行的练习。

甚至还有一份营养指南,建议每天的膳食份量和食物选择,这是免费的博飞瘦身指南的一部分。

虽然这本手册有将近100页,但其中一半以上是对如何进行练习的解释。每一页包含2个练习,为您提供一个清晰的开始和结束位置的图片,以及工作的肌肉群和长凳/运动手臂/附件组合需要最有效地执行练习。

装配过程本身在业主手册的单独手册中进行了解释,尽管提供了清晰的步骤说明和图表,您仍然应该留出几个小时的时间来完成设备的装配。

维护要求

和任何健身器材一样,如果你想让所有东西都安全、正确地运行,制造商建议进行基本的持续维护。

虽然Bowflex没有指定特定的清洁解决方案,但他们的预防性维护任务列表与我们在上面看到的非常相似Precor UBK收藏的运动自行车。

这是因为UBK自行车的车盖可以拆下进入内部部件,每年应该清洗一到两次。革命也是如此,你有一个可移动的盖子,允许进入内部部件,组成引擎。

每次你锻炼的时候,建议你擦拭机器以除去汗水,每个月最好检查一下机器的螺栓是否松动。

对于一个不超过几分钟的例行程序来说,这是一个延长机器寿命的简单方法。

客户评论和Bowflex支持

即使在了解了更多关于阻力系统和运动选项的信息之后,通过查看一些客户的评论,对这场革命建立一个平衡的整体观点仍然是有用的。

就数量而言,Bowflex官方网站仍然是最好的来源,但亚马逊也有自己的份额,他们的结论也有点不同。

但仅在Bowflex网站上就有数百个网站需要阅读,更不用说亚马逊等其他电子商务网站上的数字了,阅读这些网站并找到真正影响你决定的要点可能是一个耗时的过程。

这就是为什么我们要亲自阅读它们,并选出最常被提及的优点和缺点,作为公正评价的一部分。

虽然Nautilus和Bowflex的一些部门在亚马逊的评论区保持着积极的客户支持,但革命似乎不在其中。然而,如果你想直接问一个关于Bowflex革命的问题,那么他们的网站上有很好的回复率。

优点:

  • 重量板比传统的重量堆更轻,比依赖于选择的重量堆的机器更容易运输
  • 易于使用的
  • 流畅的运动范围是理想的挑战性训练和康复训练一样
  • 清楚的书面装配说明支持优秀的客户服务
  • 随附的DVD是锻炼选择的有用资源
  • 10年的保修支持
  • 广泛的运动选择
  • 自由运动手臂和座椅的锁定销设计,使其在运动之间快速变化

缺点:

  • 组装过程比PR1000和PR3000家庭健身房耗时更久
  • 调整缆索张力和设置低缆索滑轮的步骤比一些人预期的要花费更多的时间
  • 重量不能像在某些机器上那样小的增量调整(例如1磅,2.5磅)
  • 一些评论家会喜欢腿压板放置在更低的框架

保修范围包括什么?

  • 10年的有限保修涵盖材料或工艺缺陷
Bowflex家庭健身指南

相关家庭健身文章:

审查概述

整体评估评级

4/5

快速比较一下价格,就会发现革命的价格是它们的两倍播放器2 se型号,那么它真的具有我们期望在这个价格范围内找到的家庭健身房的功能吗?

Xtreme使用Power Rod®技术来创建其阻力,与他们的PR收集一样,所以在重量方面没有节省。但自由运动臂的多功能性是这场革命真正突出的地方。

每只手臂都能独立移动,并通过170度的运动范围,让你找到对你最有效的角度,而不是局限于一个固定的位置,如在Xtreme上看到的高电缆或水平引导。

在电阻方面,PR3000也提供了大约200磅作为标准,通过类似的方式升级到300磅。然而,PR3000并不能提供600磅的腿部按压阻力。

总的来说,你支付额外的钱是为了增加运动选项和更灵活的缆索滑轮定位。如果你在寻找完全多样化的机器,那么这无疑是boflex最好的机器。但如果你想找阻力最大的,那么大火(可升级到410磅)可能是一个更好的选择。

产品尺寸:112"(长)x 37.8"(宽)x 73"(高)锻炼面积:120年“×84”产品重量:336.2磅SpiraFlex®阻力:220磅SpiraFlex®提升能力:300磅最大用户重量:300磅

Baidu