Bowflex终极版vs. Bowflex终极版2家庭健身回顾

更新:Bowflex终极系列已不再发售。但是,看看Bowflex革命为他们的顶级车型。

Bowflex终极2188188金宝搏 提供高达410磅的动力棒阻力,95+运动选项。

Bowflex于2005年发布的Ultimate 2已经正式停产,但二手和翻新的型号仍然有售。

Bowflex动力棒技术是相同的阻力系统,你会发现他们的PR1000和PR3000家庭健身房。对于Bowflex Ultimate 2,这提供310磅的阻力,可升级到410磅。

那么,它与最初的Bowflex Ultimate相比如何?它是你在家锻炼的最佳健身房吗?

设计特点

Bowflex终极2家庭健身房腿部延伸

Bowflex Ultimate 2比PR1000和PR3000家庭健身房大,但也提供了更多的锻炼选项。这要归功于可拆卸的卷发器,还有适应性强的锻炼凳,它甚至可以支撑下蹲。

有了这样一个令人印象深刻的运动选择,你应该没有问题创造一个全面的身体锻炼。不同的滑轮位置让你有效地训练你的上半身,下半身和腹部肌肉。

除了固定位置的低绳滑轮,你也有可调的中距和高绳滑轮。释放锁定销让你滑动滑轮到一个新的位置,从一个不同的方向瞄准你的肌肉。

终极2还有一个高塔,配有倾斜的高塔下拉杆。这是Bowflex家庭健身房的一个常见功能,在Xtreme 2SE和Blaze机上都可以找到。

在做深蹲练习时垫上垫肩让Ultimate 2更独特。增加了牵引力控制的大脚板提供了一个稳定的基础,在此基础上蹲下更重的重量。

在两种运动之间切换也非常容易。健身工作台和电缆滑轮都工作在一个拉销系统,有多个位置选择。你甚至可以在几秒钟内通过增加或移除另一个功率棒来调整电阻。

Bowflex终极2家庭健身房

Bowflex终极2家庭健身房-功能摘要

  • 宽敞的锻炼区域,配备轻便的阻力系统,便于运输
  • 舒适,可调节的锻炼长凳
  • 重型钢架
  • 包括Ab crunch附件,附件架,和保护地板垫
  • 310磅的动力棒电阻,可升级到410磅
  • 95 +运动的选择
  • 包括一个Bowflex身体计划
  • 维度:
  • 300磅重量容量

Bowflex极限2例行锻炼

有超过95种运动可供选择,运动变化应该不成问题。

为了增加你上半身肌肉群的肌肉质量、力量或张力,你可以从卧推开始。接下来的pec飞,倾斜电缆压机,和套头衫为一个完整的胸部锻炼。

Bowflex Ultimate 2也有一些很棒的腿部锻炼选择。当你坐着的时候,你可以做腿部伸展来锻炼你的股四头肌,或者躺着做卷发来锻炼你的腘绳肌。把凳子折起来,你就可以做下蹲、提小腿和髋内收肌。

对于你的背部,你可以选择从下背部延伸,坐式排,和各种各样的下拉。通过改变你的握力,你可以加强你所有的主要背部肌肉,包括背阔肌和陷阱肌。

加强和强化腹部和肋间肌的核心锻炼也是一种可能。负重仰卧起坐和跪地仰卧起坐是最好的两种锻炼方式。

肱三头肌可以通过多种推拉来训练,而肱二头肌可以通过推拉和弯曲来训练。

易于装配

与使用重量堆叠的机器相比,Bowflex家庭健身房通常组装起来又快又容易。这是因为它的部件比大多数设计中笨重的钢框架要轻得多。

但他们也是市场上最好的健身器材公司之一,提供用户手册和装配说明。

Bowflex Ultimate 2用户手册是一本83页的指南,教你如何最大限度地利用这台机器。

点击这里查看Bowflex Ultimate 2家庭健身房用户手册。

在里面你会找到一个完整的指南,附件选项,保修,以及如何设置健身目标。除此之外,还有38页的练习,详细描述了肌肉的运动,开始和结束的姿势,以及成功的技巧。

每个动作都配有一组清晰的照片,展示如何进行动作范围。

Bowflex瘦身计划

用户手册还包括一份免费的Bowflex瘦身计划,由艾灵顿·达顿博士创建。

这是一个为期6周的项目,是科学设计的,使用Bowflex Ultimate 2最大限度地减少脂肪。

该计划为使用体脂卡尺,拍摄进展照片,并确定你的体脂水平提供提示。然后你会得到一个完整的锻炼计划,详细描述了锻炼、成套动作和重复动作。

你还会得到一份全面的饮食计划,为每顿饭和6周内的零食提供一步一步的指导。

组装起来有多容易?

独立于用户手册,您有Bowflex Ultimate 2组装说明。这是一个46页的指南与一切你需要知道的零件,所需的工具,和装配步骤。

一个清晰的零件清单,以及书面和图形说明(照片和图纸)使这个过程更容易。

点击这里查看Bowflex Ultimate 2家庭健身房组装说明。

保修

Bowflex Ultimate 2的新型号提供以下保证。工厂翻新的型号通常限制在6个月的制造商保修期内。

  • 机:12年
  • 权力棒:一生

Bowflex Ultimate 2评论

优点:

  • 有用的各种附件选项
  • 提供的DVD对理解练习很有用
  • 质量高,施工耐用
  • 电缆和动力棒比自由重量更安全
  • 折叠框架设计,搬运手柄,方便移动
  • 优秀的保修范围的新型号
  • 易于组合
  • 可升级的功率棒电阻

缺点:

  • 最初的制作在2007年停止了,因为有报道称有人受伤,包括手臂受伤和背部疼痛。诺第留斯公司提供了一个免费的维修套件,旨在解决杆盒分离的问题。
  • 比其他Bowflex家庭健身房占地更大
Bowflex家庭健身房购买指南

Bowflex Ultimate 2评审总结

整体评估评级

4.5/5

在Bowflex停止使用Ultimate 2家庭健身房后,找到二手或翻新过的型号变得更加困难。

虽然它仍然是一个优秀的机器,6个月的保修期,对于工厂翻新真的不是很长时间。

Bowflex Ultimate 2的二手型号经常可以在亚马逊上找到。但如果你想从Bowflex那里寻找一个类似的家庭健身房,提供许多相同的锻炼选项,请查看Bowflex播放器2 se

与Bowflex Revolution相比,Xtreme 2SE是一个更便宜的家庭健身设备,但其高、低电缆系统与Ultimate 2相似。平均评价也是优秀的。

维度:82 x 92 x 46英寸(HxLxW)。安装Bowflex Ultimate 2的最低天花板高度:7“4”。折叠的足迹:44 x 46英寸。锻炼区域:9' 4" x 6' 6"。用户重量限制:300磅

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