RowPerfect3划船机回顾

的RowPerfect3划船机特点是一个浮动头设计,创建一个划船运动类似于单桨划船,与先进的性能监控软件,以帮助提高协调您的划船划水。

但这与更传统的固定头ergs,如概念2有何不同?有哪些研究进行了比较这两种设计类型?

这是我们在这篇综述中将要回答的两个问题,同时我们还将仔细研究一些打包到RP3中的独特设计特性,以及会话分析和RP3W软件提供的反馈。

独特的设计特点

最明显的区别之一就是RowPerfect3而传统的划船机是浮头式设计。

这已经被开发,以模拟在水上划船的运动,通过你的自然划桨的权力转移。

现在有几家公司已经开发出使用水作为一种阻力在坦克里,但当你用脚跟推着脚板时,框架本身保持静止。

RowPerfect的发明者卡斯珀•雷克斯(Casper Rekers)利用质量平衡的飞轮,消除了这种对静态物体的推力,飞轮可以像座椅一样沿着轨道滑行。

通过置换桨手的质量,以一种与赛艇外壳在水面上的情况非常接近的方式,这提高了你在水上划船时的协调能力,并大大减少了学习曲线。

RP3重量只有67磅,重量轻,结构紧凑,足够在场馆之间运输

对膝盖和下背部的压力经常是由固定头尔格每次划桨后的松弛引起的。在RP3中,由于飞轮车厢与腿的驱动力之间的平衡,这种情况减少了。

这种双滑动的动作也导致了更短的帧长。相比BodyCraft VR500在美国,ROWPERFECT3比它整整短了12英寸,折叠后的占地面积也小得多。

脚板及手柄设计
脚板的设计类似于Concept2,有各种各样的高度设置,以满足所有的脚尺寸,集成鞋跟支持,和方便的快速释放带。

我们经常看到赛艇的手柄被忽视,但这不是ROWPERFECT3的情况。

我们注意到客户评论中有很多关于Lifecore的R100中这说明手柄太薄了,所以这肯定是一个需要正确使用的重要功能。

除了拥有比R100更大的直径,应用于每个握把部分的涂层也已符合人体工程学的轮廓,以提供一个更舒适的表面,以在更长的会议。

RowPerfect3划船机

RowPerfect3 -功能摘要

  • 世界锦标赛的赛艇冠军使用
  • 模拟赛车外壳的动力学和力学特性
  • 先进的性能分析通过RP3W和SEAN软件
  • 独特的质量平衡双滑动动作
  • 17.5公斤飞轮组件
  • 可以通过机械耦合多个模拟器来模拟船员船的动力学
  • 折叠方便存储
  • 最小的维护要求

测量性能与肖恩和RP3W

来自Row-Ware的会话分析(SEAN)程序是一款用于分析赛艇性能的软件,类似于概念2的RowPro和WaterRower的WeRow。

然而,虽然SEAN项目不提供像RowPro那样的在线赛艇直播和与配速船比赛,但比较不同类型的技术划桨数据的能力更先进。

这可能是因为,即使是最新版本的RowPro也被设计成多功能的,提供从培训计划到统计数据报告的所有功能。

相比之下,SEAN允许您绘制不同的性能指标,以寻找需要改进的潜在领域。

例如,您可以选择绘制一段距离内每个笔划对笔划长度的幂图,以确定给定持续时间内的最佳笔划长度。

在10000米以上的短划桨或长划桨中,你能更好地保持动力吗?这是图表能够准确识别的东西。

来自Row-Ware的RowPerfect3会话分析(SEAN)软件
来自Row-Ware的RowPerfect3会话分析(SEAN)软件

你甚至可以看到你的力量曲线数据,每划桨,连同各种有用的反馈,你的表现。这包括你的力量,划水长度,距离,划水率,500米的分段时间和总时间。

虽然该程序的默认设置将只在窗口的下部显示8个单元格,但您也可以在主图表和力曲线数据的一侧创建额外的单元格。您可以快速地将每个单元格显示的反馈更改为26个不同指标中的任意一个,这些指标可以用于图表中的比较。

RowPerfect3 RP3W软件来自Row-Ware
RowPerfect3 RP3W软件来自Row-Ware

提高船员在水上的同步性

划船机传统上被认为是一种健身设备,可以提高心血管健康,就像锻炼自行车或跑步机一样。

但这种设备也可以用于提高比赛和事件的表现,如自行车比赛,长跑,在划船机的情况下,在水上划船。

如果你是船员中的一员,那么你就会知道同步划桨的重要性,但也会知道监测和提高同步划桨的难度。

你需要一种方法来精确测量每一个船员划水的力曲线和速度,以及全体船员的表现。

RowPerfect3背后的团队从两个不同的角度解决了这个问题。首先,你可以选择通过一个横杆将机器机械地连接在一起。然后这些双打可以并排放置,以非常直观地显示出船员在划水速度上的同步程度。

RowPerfect3可以耦合起来比较多名桨手之间的划水运动
RowPerfect3可以与另一台机器结合,用于比较冲程速率

但是,有没有一种更科学的方法,能够真正产生可操作的数据呢?这就是行软件进来的地方,他们的会话分析程序被用来记录和分析训练会话数据直接通过RP3 USB接口传输。

在完成一个小组赛艇会议后,这给你机会回顾有用的信息,如力曲线数据,以发现任何差异之间的赛艇风格。

在陆地上而不是在水中进行这种测试也有助于隔离划桨的冲程,而不需要考虑水或风的影响。

RP3W和SEAN软件记录的测量数据都是基于赛艇运动员的体重,在开始新的赛艇比赛前,你可以在输入姓名和性别的同时定义体重。

训练计算机在考虑船和风阻力时将使用该测量值来提高反馈的准确性。

维护要求

如果你买了一个高端的划船机,总是会有一定程度的持续维护。

虽然没有水箱可以最大限度地减少所需,但ROWPERFECT确实有一个建议的维护计划,以保持赛艇的平稳运行。

  • 每次会议之前和之后-使用SAE 20w或20w40机油润滑座椅和车厢滚轮与主杆之间的接触。
  • 每周/每50小时使用一次-检查轧辊与主杆间隙并进行相应调整。

    为了更详细地解释调整间隙所需的检查,值得阅读RP3手册

    用5毫升相同的油浸泡在一块干净的布上,沿着整个链条擦拭。用纸巾抹去多余的部分。

  • 每月/每200小时使用一次检查链条手柄连接是否有u型螺栓磨损的迹象。

    检查链条上是否有僵硬的环节,按照每周清洁和润滑的指导,这些环节应该随着时间的推移而消失。同时检查是否有松动的螺母或螺栓。

有科学研究支持的结果

有了这样一个独特的设计,看到RowPerfect跑步机已经成为许多科学研究的主题就不足为奇了。

也许其中最值得注意的是一项研究发表在《运动生物力学》杂志上该项目旨在比较“完美划艇”和“单人划艇”的划船技术。

8名国家赛艇运动员被要求以每分钟24、26和28划的速度划500米的距离。在捕捉和完成期间的身体位置,以及划水率和力曲线,并进行了测量和比较,以检查任何差异。

结果表明,在两种划艇形式中,每个受试者的划水姿势都是一致的,这意味着你在RowPerfect机器上的划水技巧与水上划水相似。

一个类似的研究大约在同一时间进行,以确定固定或浮动的头部ergs是最安全的水上划艇技术。

来自斯坦莫尔人类表现研究所的研究团队让6名优秀的男性划手在“划船完美”(RowPerfect)上进行两轮20分钟的赛艇训练,以测量运动员之间的疲劳程度和变化。

为了模拟固定头的感觉,浮动飞轮然后被锁定在一个位置,用一个夹子阻止它移动。

研究发现,使用固定飞轮时,划臂长度要长5.3厘米,但这也导致疲劳增加得更快。

研究人员还注意到,在划水结束时,固定头部用于改变方向的能量是浮动飞轮设计的6倍。研究人员认为,这种额外的动能是造成受伤的一个潜在风险因素。

他们的结论是,改用浮动飞轮可以降低受伤的风险,但未来还需要更多的研究来检验这两种机器的其他不同之处。

体重校正软件公司创始人Cas Rekers经常检查RowPerfect3赛艇模拟器的人体工程学,以确保使用的计算仍然是准确的。

保修范围包括什么?

RowPerfect3在装运后的两年时间内对材料和工艺上的所有缺陷进行保修。

审查概述

整体评估评级

4.5/5

RP3独特的设计使得它很难与市场上的任何其他划船机进行直接比较。

然而,当你看一看科学研究的发现,衡量其性能与固定头ergs和单桨,结果肯定是鼓舞人心的。

飞轮车厢和座椅的平稳滑动运动有助于减少对你的关节在catch的末端的影响。

与来自Bodycraft和Lifecore的一些更传统的赛艇选手相比,他们的体型略短,这也减少了所需的空间。

软件是我们能够在Concept2之间进行更有根据的比较的一个领域,我们不得不说,我们对可用的技术细节水平印象深刻。

总的来说,RowPerfect3是一个创新的设计,它似乎具有许多传统赛艇机的优点,尤其适合赛艇俱乐部和船员的水下训练。

产品尺寸:86" (L) x 19" (W) x 32" (H)折叠尺寸:32" (L) x 19" (W) x 86" (H)产品重量:67磅

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