玛西MD-9010G钻石精英史密斯系统评论

Marcy MD-9010G钻石精英史密斯系统结合了蹲下架、史密斯机、举重工作台和电缆机。在你自己的家庭健身房,你需要的一切都可以锻炼肌肉和力量。

这篇综述深入研究了锻炼选项、客户反馈和设计特性。我们还与类似的家庭健身系统进行了比较,以帮助您决定MD-9010G史密斯健身器是否是您的最佳选择。

设计及安全特点

玛西MD-9010G钻石精英史密斯系统

如果您足够幸运,有足够的空间放置史密斯机器系统,那么找到一个提供尽可能多练习的设计是很重要的。

这不仅有助于加快你的锻炼速度,因为你不需要在不同的锻炼场所之间切换,也可以加载单独的杠铃,而且有助于最大限度地利用空间。

虽然马西md - 9010 g被描述为史密斯系统,你实际上得到了更多的钱。

这包括pec dec站,高电缆交叉,自由重量蹲架,低电缆滑轮系统,甚至一个单独的重量长凳。

在机架和锻炼机之间,你可以进行几乎所有主要的复合练习,如蹲坐和卧推。

这些运动不仅能最大程度地增加力量和肌肉,还可能需要大量的负重板。

为了防止你不得不花更多的钱在一个单独的重量板树,马西MD-9010G包括6个重量板钉内建在框架,每边3个。

这有助于保持您的盘子组织,并在易于接近的铁匠机器,机架,长凳,有线电视台,在任何时候。

就框架设计本身而言,这个角度被设置为7度,以创造一个更自然的运动范围,当进行深蹲等练习时。这也使它更容易从机架上清除杠铃,并且在自由负重下蹲和卧推时仍然由安全栏杆支撑。

玛西钻石精英史密斯系统

玛西MD-9010G精英史密斯系统-功能概述

  • 皮革家具
  • 地板基础框架设计增加了稳定性
  • 双行动腿显影与6个超大滚轮垫和排/卷曲杆。
  • 适当的支点在腿部显影器上,用于适当的肌肉隔离。
  • 可调杆捕获和安全塞子
  • 钻石镀金防滑脚支架坐行练习

上半身的锻炼

玛西MD-9010G钻石精英史密斯系统

一套好的哑铃和负重板是有效的上半身锻炼的基础。

但如果你想针对特定的肌肉呢?孤立练习通常是唯一的选择,因此,自由举重有其局限性。

玛西MD-9010G史密斯机器有一切你需要加强和增长你的胸部,手臂,背部,肩膀,和腹肌。

由于卧推是任何胸部锻炼的重要组成部分,你可以选择使用史密斯机器或自由重量架来进行这项锻炼。

增加了安全栏杆意味着你可以挑战自己的完全安全,无论你选择哪一种。这对家庭健身房来说很重要,因为在那里你可能没有观察者来帮助你。

在框架的前面有9个支撑杠铃的机架点也意味着你可以在深蹲和顶压时将杠铃放置得更高。

杠铃有多强?

由于长凳是独立的,这意味着如果你需要额外的空间,你可以很容易地把它从路上滚开。位置从下降到直立,但它只有300磅的承重能力。

这比许多独立式建筑要低来自XMark的举重长椅,通常提供1000磅的承重能力,某些工作台可支持1500磅。有了这样的重量限制,它们显然是为在动力架或铁匠机器中的沉重的杠铃压机设计的,运输轮使其移动迅速和容易。

MD-9010G负重工作台足以支持大多数锻炼。但如果你想充分利用600磅的机架容量,有更强的长凳值得购买。XMark和Body Solid都有支持1000磅的设计,你可以在我们的举重床上评论指南。

框架力量和运动选项

高水平的框架强度和横向稳定性使MD-9010G与电源线PSM144X和英勇田径是11(500磅限制),证明自己是最强大的史密斯机器之一,你可以买一个家庭健身房。

除了它的强度,pec飞/低电缆滑轮在框架的后面是另一个原因,为什么马西MD-9010G已经证明如此受欢迎。通过使用不同的连接线,你可以隔离你的胸部、背部、二头肌甚至肩膀。

以下列出了一些最有效和最受欢迎的运动选择:

  • 电缆跨界车
  • 传教士卷发
  • 闭式卧推机
  • 斜坡卧推
  • 压电陶瓷飞
  • 肱三头肌下推
  • 二头肌弯曲
  • 头顶上的新闻
  • 二头肌弯曲
  • 坐着行

降低身体的锻炼

重量工作台和低索滑轮的增加给你的锻炼选项,只是不可能与许多其他史密斯机器

作为任何阻力训练计划的一部分,重要的是用你上半身同样的强度来训练你的下半身。

这通常意味着要把一项锻炼结合起来,包括更大规模的锻炼,如僵硬腿的硬举和深蹲,以及单独的运动,如腿部伸展。

但是除了锻炼你的股四头肌和腿筋,你的小腿、臀大肌和臀部屈肌可能也需要它们自己特定的锻炼。

这就是马西MD-9010G提供的工作台如此有用的地方。在前面的腿部显影器有两套垫辊,可以用于躺着的腿卷曲和腿延伸。

对于复合练习,你可以选择蹲在史密斯机器或使用自由重量架,这取决于你的训练经验和个人偏好。

对于孤立髋屈肌或从不同角度工作你的股四头肌,低电缆滑轮证明是非常有用的。

只要提供一个简单的脚踝附件,你就可以做弓步、臀部内收、臀部伸展和单腿回踢。

下面的列表提供了一些使用Marcy MD-9010G可以进行的下半身锻炼的例子:

  • 单腿回扣
  • 弓步
  • 前面蹲
  • 回来蹲
  • 僵硬的腿推
  • 髋关节内收
  • 腿扩展
  • 腿弯曲
  • 站后踢腿
  • 电缆臀部绑架

玛西MD-9010G的评论怎么说?

在购买史密斯机器之前,有一点特别重要,那就是尽可能多地了解机器的整体质量。如果你不能亲自使用这台机器,那么最好的方法之一就是阅读客户评论集。

像亚马逊这样的在线市场通常是最好的开始寻找的地方,因为他们也有已经购买和使用过这台机器的人已经回答过的问题。

由于其受欢迎程度,马西MD-9010G目前有几十个高度评价,深入的审查。为了方便起见,下面列出了最常被提及的优点和缺点。

优点:

  • 坚固的框架设计保持一切稳定,即使当举起更重的重量
  • 铁匠杆的钢索和轴承动作平稳
  • 高质量的室内装饰和轮廓垫在长凳上让你在锻炼期间感到舒适
  • 多用途的自由重量,史密斯机,电缆锻炼给你更多的选择时,计划锻炼
  • 高承重能力
  • 重量板存放方便

缺点:

  • 装配电缆滑轮的说明不是很清楚
  • 组装时间往往从3到9个小时不等,这取决于经验和你对说明的理解程度

审查概述

整体评估评级

4/5

马西MD-9010G采用超光滑线性轴承和符合人体工程学设计的钢制导轨角度,为您提供了一个安全有效的方法,从您自己的家庭健身房进行复合杠铃练习。

电缆系统,史密斯机杆,腿开发/传教士卷曲都获得他们的阻力从重量板,意味着没有任何重板塔的需要。

如果你想进一步扩大练习范围,自由站立举重台也给你所有你需要的自由来进行哑铃训练。

这个系统通常在1000美元左右就可以买到,它能让你从一个完整的家庭健身房得到你想要的一切,而在许多商业健身房,它的花费还不到一年的会员费。

产品尺寸:尺寸(H) x (W) x (L)质量保证:2年的有限部分

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