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10最佳复合维生素评论2021 |促进健康和能量

最佳复合维生素补充剂评论指南

找到最好的复合维生素并不容易。但它们通常被认为对健康的新陈代谢、肌肉锻炼、运动表现、睡眠质量等都是必不可少的。最重要的是,复合维生素是完全安全的,可以根据成人、老年人和儿童的具体需求定制。但有这么多维生素和矿物质在成分,怎么能…

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最佳跑步机回顾和比较2021年

最佳跑步机回顾指南

无论你是在寻找一种方式来赞美你的户外跑步,还是只是在寻找一种有效的方法来提高你在家里的健康,跑步机是一个很好的选择。但是现在有很多不同类型的健身公司都在生产,你怎么才能找到最适合你预算的跑步机呢?和任何形式一样……

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2021年最佳蛋白粉评论和比较

蛋白粉评论指南

如果阻力训练是你日常健身计划的一部分,你就会有更高的蛋白质推荐摄入量。通过天然食品来满足这一要求并不容易,而且很昂贵,这就是为什么蛋白粉通常是最好的选择。把你每天的摄入量分成5或6小餐,包括蛋白质奶昔,保证了定期的蛋白质摄入。

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最佳BCAA评论和比较2021 -补充指南

最佳BCAA补充评论指南

BCAA补充剂(支链氨基酸)含有亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸,旨在促进蛋白质合成和促进肌肉生长。它们加在一起约占肌肉蛋白质的三分之一。自20世纪80年代以来,运动营养学家对bcaa产生了浓厚的兴趣,因为它们能够促进剧烈运动后的恢复。今天,如果……

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倒转表可以提供广泛的健康益处,从缓解慢性背痛到改善循环。但是如何找到最适合你预算的倒置表呢?现在有很多健身器材公司都在生产手动和电动倒立桌,这可不像听起来那么简单。像Teeter Hang Ups这样的大品牌提供各种各样的……

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最佳谷氨酰胺补充剂评论和比较2021

最佳谷氨酰胺补充评论指南

谷氨酰胺是一种有条件的必需氨基酸,有助于防止肌肉分解代谢,提高你的免疫系统。一些研究甚至发现它对治疗“漏肠”和改善消化系统的健康有益。它是肌肉组织中最常见的氨基酸,但在剧烈运动中会消耗掉。这就是为什么健美运动员和运动员服用谷氨酰胺…

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找到最好的家庭健身房并不容易。随着每年新设备的发布,你很快就会失去与最新趋势的联系。您应该选择使用重量板、动力棒、体重或选定的重量堆栈的机器吗?更重要的是,它是否为未来几年的力量增长提供了足够的阻力?为了帮助回答这些问题,我们创建了……

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能够安全地举起重物是任何家庭锻炼的重要组成部分。这就是为什么动力架或蹲式站立是一件很有价值的健身器材。但是有这么多种类可供选择,你怎么知道该买哪一种呢?这并不总是容易的。我们已经在亚马逊上看到了100多个不同的货架和摊位……

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最佳肌酸评论和比较2021 -补充指南

最佳肌酸补充剂评论指南

肌酸是唯一被临床证明可以增加力量和肌肉质量的补充剂。它也是世界各地运动员和健美运动员最常用的运动补充剂之一。但在把它纳入你的补充计划之前,你需要知道最适合你的健身目标和预算的肌酸。这并不容易……

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最佳椭圆机评论和比较2021 |购买指南

椭圆机回顾购买指南

在家里找一台最好的椭圆机并不容易。但如果你需要低强度、高强度的有氧运动,它可能是最好的健身设备。有这么多的大品牌的机器,像鹦鹉螺,ProForm, Precor,和NordicTrack,买一个合适的椭圆不是一件容易的事。你怎么知道哪个椭圆训练仪的功能最适合你的…

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最佳益生菌评论和比较2021 -补充指南

最佳益生菌补充评论指南

一些最好的益生菌补充剂结合了益生元、消化酶和益生菌活菌,以促进消化健康和增强免疫系统的配方设计。益生菌是一种“好”细菌,可以在肠道中自然产生,但也可以在许多天然食物中发现,如酸奶、酸乳酒、酸菜和泡菜。健康公司…

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